【PR】『はじめての管理職100問100答』こちらから購入できます!【PR】
4月から40歳以上の社員に特定検診が義務づけられます。
これを受け、メタボリック症候群予防に向けた取り組みが各社で強化されています。
私の周りでも、にわかにランニングやウォーキングを始める方が増えてきました。
年齢的には対象外のunison neoではありますが、
ダイエットと共に歩み続けて早10数年。
個人的には、話題のEQダイエットが気になっています。
“EQ”とは“Emotional Intelligence Quotient”の略で、
日本語にすれば「感情力いっぱいの日常生活」の意。
そして、この“EQ”を活用したダイエットが“EQダイエット”です。
つまり、感情力が高まる楽しい時や感動した時などに分泌される物質である
「セロトニン」がダイエットに効果があるとするもので、このセロトニンには
食欲抑制や脂肪燃焼を促す効果があって、辛いダイエットをしなくても
リバウンドすることなく痩せることができるというものです。
“感情力”に加えてもう一つ、
このダイエットの鍵になるのが“想像力”。
脳に「こうなりたい」という姿をインプットすることで、
人間のカラダはその夢や目標を達成しようとするそうです。
この“想像力”は、私の経験上でも、どのようなダイエットにも
大事なポイントです。体重が減ってくると体が危機反応を示し、
一時的に体重の減少が停滞します。これは、脳にインプットされている
“太った自分”のイメージに戻ろうとするためだと言われています。
この、脳にインプットされた自分のイメージを“スマートな自分”に
変えていくことが“想像力”なのです。
感情力と想像力がダイエットのキーとなるとするならば、
これには若々しい感性が欠かせないはずです。
メタボリックが気になる方は、楽しいこと・感動することに素直になり、
常にかっこいい自分をイメージしていると良いかもしれません。
しかし、これまた私の経験上、
ダイエット成功の秘訣は“継続は力なり”しかないのですよね。
4月から40歳以上の社員に特定検診が義務づけられます。
これを受け、メタボリック症候群予防に向けた取り組みが各社で強化されています。
私の周りでも、にわかにランニングやウォーキングを始める方が増えてきました。
年齢的には対象外のunison neoではありますが、
ダイエットと共に歩み続けて早10数年。
個人的には、話題のEQダイエットが気になっています。
“EQ”とは“Emotional Intelligence Quotient”の略で、
日本語にすれば「感情力いっぱいの日常生活」の意。
そして、この“EQ”を活用したダイエットが“EQダイエット”です。
つまり、感情力が高まる楽しい時や感動した時などに分泌される物質である
「セロトニン」がダイエットに効果があるとするもので、このセロトニンには
食欲抑制や脂肪燃焼を促す効果があって、辛いダイエットをしなくても
リバウンドすることなく痩せることができるというものです。
“感情力”に加えてもう一つ、
このダイエットの鍵になるのが“想像力”。
脳に「こうなりたい」という姿をインプットすることで、
人間のカラダはその夢や目標を達成しようとするそうです。
この“想像力”は、私の経験上でも、どのようなダイエットにも
大事なポイントです。体重が減ってくると体が危機反応を示し、
一時的に体重の減少が停滞します。これは、脳にインプットされている
“太った自分”のイメージに戻ろうとするためだと言われています。
この、脳にインプットされた自分のイメージを“スマートな自分”に
変えていくことが“想像力”なのです。
感情力と想像力がダイエットのキーとなるとするならば、
これには若々しい感性が欠かせないはずです。
メタボリックが気になる方は、楽しいこと・感動することに素直になり、
常にかっこいい自分をイメージしていると良いかもしれません。
しかし、これまた私の経験上、
ダイエット成功の秘訣は“継続は力なり”しかないのですよね。